Suomenkieliset tasotekniikat

Harjoittelu

Kenttäharjoitusopas
Sparrisäännöt
Tasokoe ohje

Krav Maga

Jatkoryhmä:
Maanantaisin klo 19.40-21.10 (Kuntokeskus Ykkönen)
Keskiviikkoisin klo 19.00-21.10 (Lehdokki)(Peruskurssin ollessa käynnissä, katsokaa lisätietoja 'Ajankohtaista'.)
Lauantaisin klo 14.00-16.00 (Kuntokeskus Ykkönen)

Tasojärjestelmä / Tasokokeet

Krav Magassa ei käytetä perinteisille kamppailulajeille ominaista vyöjärjestelmää, vaan käytössä on tasojärjestelmä. Harjoittelijan taso ilmaistaan housujen vasempaan lahkeeseen kiinnitettävällä tasomerkillä.

Krav Magassa tasot jakautuvat seuraavasti

Harjoittelija voi korottaa tasoastettaan suorittamalla tasokokeen. Tasokokeessa harjoittelija osoittaa osaavansa kullekin tasolle määritellyt tasokoetekniikat. Parilliset tasot (Practitioner 2 ja 4) on suoritettava kansainvälisen Krav Maga Liiton (International Krav Maga Federation) järjestämillä leireillä. IKMF järjestää Suomessa muutaman leirikiertueen vuodessa. Tiedot kansainvälisen liiton järjestämistä tapahtumista löydät IKMF:n kotisivuilta.

Vakuutus

Seurassa harjoittelun edellytys on kunnossa olevat vakuutukset. Harjoittelijalla on oltava voimassa oleva vakuutus joko Suomen Krav Maga Liiton vakuutuksena tai oman vakuutusyhtiönsä kautta. Kannattaa huomioida, että tavallinen vakuutus harvoin kattaa kamppailulajit. Huomioi myös, että Krav Maga -lisenssi ei korvaa MMA-harjoittelua!

Harjoittelussa tarvittavat varusteet

Peruskurssilla on oltava alasuojat.

Jatkokurssilla on hyvä olla alasuojien lisäksi painitossut sekä

1 säärisuojat

2 grappling-hanskat

3 hammassuojat

Suojat eivät ole pakolliset, mutta antavat harjoitteluun lisäpotkua.

Lauantain harjoitusten toisella tunnilla sparratessa seuraavat varusteet ovat pakolliset

- alasuojat

- hammassuojat

- nyrkkeilyhanskat

- säärisuojat ja

- nyrkkeilykypärä

Lisäksi olisi hyvä olla grappling-hanskat.